Runpass — это регулярные тренировки под руководством опытного тренера.
Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.
Выбирайте локацию, тренера, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас.
Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти Школу бега.
.
Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.
Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.
Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.
В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.
Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Ирина Борисовна Подъяловская — действующий обладатель мирового рекорда в эстафете 4×800 метров.
Все тренеры имеют огромный опыт работы с любителями и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.
I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.
Станьте частью нашей большой семьи выпускников!
4 500 ₽
1 месяцЗабег в костюмах Санта-Клаусов — самый яркий забег декабря и отличное начало сезона празднований Нового года и Рождества. Дистанции: 10 км, 21 км
Вас ждет забег в идеальном климате рождественской Италии. Вы пробежите по старинным улочкам Пизы, добежите до моря и финишируете возле Пизанской башни. Дистанции: 13 км, 21 км, 42 км
Марафон памяти, ежегодно проходящий в день прорыва блокады Ленинграда. Трасса марафона проходит по наземной части легендарной «Дороги жизни», которая в годы войны связала блокадный Ленинград со страной. Дистанция: 42 км
Полумарафон в Барселоне — обладатель IAAF Gold Label Road Races, быстрый и плоский маршрут через исторический центр Барселоны. Получайте удовольствие и от спорта, и от архитектуры города. Дистанция: 21 км
Марафон в Тель-Авиве — идеальный выбор, если вы собираетесь пробежать свой первый марафон или поставить личный рекорд. В феврале в Израиле очень комфортные погодные условия, а рельеф марафона совершенно плоский. Дистанции: 10 км, 21 км, 42 км
Лимассол — приятный курортный город на побережье. Март — еще не сезон на Кипре, а значит, будет тепло, но не жарко. А цены на билеты и проживание совсем не высоки. Дистанции: 10, 21, 42 км
Венский марафон — классический городской забег. Дистанция проходит через весь центр города и позволяет увидеть его под новым углом. Любители шоппинга тоже не останутся обделенными: помимо бутиков, на выезде из города располагается один из самых больших аутлетов Европы. Дистанции: 10, 21, 42 км
Марафон в Роттердаме входит в десятку престижнейших в мире. Он настолько плоский, что как будто создан для рекордов! Дистанции: 10, 42 км
Марафон в Париже — крупнейший марафон в Европе, не входящий в серию major. Этот марафон — один из лучших в мире по организации. Вы пробежите мимо площади Бастилии, Венсенского замка, собора парижской Богоматери, музея Орсе, Эйфелевой башни. Дистанции: 10, 21, 42 км
Рижский марафон состоит из одних плюсов. Главный — простая логистика. Марафон крупный (6000 участников), но с дешевым взносом. Маршрут проложен по центру крупнейшего города Прибалтики, практически без подъемов и спусков. Дистанции: 10, 21, 42 км
Santa Clauses Festival of Racing Toruń (Польша)Дистанции: 10 км, 21 км
Pisa Marathon (Италия)Дистанции: 13 км, 21 км, 42 км
«Дорога жизни» (Ленинградская область)Дистанции: 21 км, 42 км
eDreams Mitja Marató de Barcelona (Испания)Дистанция: 21 км
Tel Aviv Marathon (Израиль)Дистанции: 10 км, 21 км, 42 км
Limassol Marathon (Кипр)Дистанции: 10, 21, 42 км
Vienna City Marathon (Австрия)Дистанции: 10, 21, 42 км
NN Marathon Rotterdam (Нидерланды)Дистанции: 10, 42 км
Marathon International de Paris (Франция)Дистанции: 10, 21, 42 км
Rigas Maratons (Латвия)Дистанции: 10, 21, 42 км
Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
В течение всего срока действия абонемента для учеников предусмотрены специальные условия в I Love Supersport Health.
Свяжитесь со штабом, и решение найдется.
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
В среднем, полтора часа.
В группах, помеченных как «Марафонский Runpass», все ученики готовятся к марафонам. Вы можете готовиться к марафону и в любой другой группе, но в группах «Марафонский Runpass» будут собраны только люди, готовящиеся к 42,2 км.
Аренда беговых дорожек манежа в Крылатском, манежа МГТУ им. Баумана, манежа РГУФК включена в стоимость программы. Вход в манеж ЦСКА оплачивается дополнительно — 400 рублей за тренировку.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры